Comment faire du temps ton allié

Les humains ont souvent tendance à voir le temps comme un ennemi qui les empêche de faire ce qu’ils voudraient accomplir. Comme si le temps était quelque chose de tangible, que l’on peut avoir, saisir, ou observer, on dit alors des phrases comme : « Je n’ai pas eu le temps ». « Le temps me manque », « Le temps passe trop vite », « Il faut prendre le temps », « Je vais gagner du temps ». Au fond, le temps est impalpable, il n’existe pas au sens propre du terme. Et pourtant, en matérialisant le temps, on a créé des peurs. Comment apprivoiser ces peurs et faire du temps ton allié ?

Le temps et la peur

Voici quelques-unes des peurs reliées au temps :

• La peur de perdre son temps
• La peur de vieillir
• La peur d’oublier avec le temps (ou de toujours se rappeler)
• La peur du temps qui passe

Toutes ces peurs découlent du fait que le temps est vu comme un adversaire qu’il faut combattre, et contre lequel on doit se défendre.

Examinons la peur de perdre notre temps. Ce que nous avons peur de perdre en général, c’est ce qui est rare, ce qui a de la valeur à nos yeux, ce qui est irremplaçable. C’est totalement vrai pour le temps : il est précieux, car c’est la seule chose qu’on ne peut pas changer. Il s’écoule, implacable, sans jamais regarder en arrière.

Au fait, qu’est-ce que le temps ? J’aime cette définition du Larousse :

« Mouvement ininterrompu par lequel le présent devient le passé, considéré souvent comme une force agissant sur le monde, sur les êtres. »

Si, au lieu de voir cette force comme un ennemi, je l’utilisais à mon avantage ?

Comment faire jouer le temps en ta faveur

Comment puis-je arriver à faire du temps mon allié ? En profitant au maximum de ce qu’il m’offre. Si le présent devient le passé, alors ce que je ferai de ce temps m’apportera des bienfaits sur deux niveaux : d’abord, au présent, je peux vivre des expériences magiques, des moments heureux. Ensuite, ces moments deviendront, dans le passé, des souvenirs inoubliables que je pourrai revivre lorsque les temps seront plus difficiles.

Maintenant, comment profiter au maximum du temps qui m’est offert ? En faisant ce qui me fait vibrer, ce qui me fait sourire, ce qui me fait du bien. Cette citation illustre parfaitement ce que je veux dire :

Votre temps est limité, ne le gâchez pas en menant une existence qui n’est pas la vôtre. Ne soyez pas prisonnier des dogmes qui obligent à vivre en obéissant à la pensée d’autrui. Ne laissez pas le brouhaha extérieur étouffer votre voix intérieure. Ayez le courage de suivre votre cœur et votre intuition. L’un et l’autre savent ce que vous voulez réellement devenir. Le reste est secondaire.

Stanford University—2005, de Steve Jobs

Vois les choses autrement

Qu’est-ce qui me fait du bien ? Qu’est-ce que j’ai envie de faire pour être heureuse, maintenant ? Cela me fait penser à un article que j’ai écrit il y a quelques mois, Retrouver ta voie. Je proposais un exercice qui consiste à passer à travers une journée juste en écoutant mon ressenti. En fait, cela veut dire me laisser porter par les activités ou tâches que me dicte mon inconscient. C’est inhabituel comme façon de voir les choses, mais même Albert Einstein l’a dit : « La folie, c’est de faire toujours la même chose et de s’attendre à un résultat différent ».

Alors, pourquoi ne pas oser essayer une nouvelle manière de faire, si cela peut m’aider à vivre des expériences magiques ? 

En y réfléchissant bien, de quoi avons-nous vraiment peur ? Du présent. Combien de fois me suis-je retrouvée avec un peu de temps devant moi, à angoisser en me demandant ce que je devrais faire; à penser à toute la liste de choses à accomplir; à ne pas savoir quoi choisir; et finalement, à ne rien faire et culpabiliser.

En fait, j’ai tellement peur de mal utiliser le temps à ma disposition que j’oublie simplement de vivre le moment qui se présente. Alors, comment faire du temps mon allié pour me sentir en paix avec mes choix et ce que je vis à tout moment ?

Fais confiance à ton cœur

Je crois que la réponse est de simplement me faire confiance. Être de plus en plus convaincue que je fais le bon choix. Suivre mon cœur, le plus souvent possible. Parce que lorsque je le fais, je ressens ce bien-être, et c’est l’indicateur le plus efficace pour savoir si je fais la bonne chose.

Si je me sens bien, je suis au bon endroit, et je fais le bon choix pour moi. Tout simplement.

C’est évident que ce n’est pas une façon de penser facile à adopter, car cela va à l’encontre de tout ce qu’on nous a appris jusqu’à maintenant. Nous avons été, pour la plupart, élevés sous le régime du « il faut que ». Ce régime encourage la peur qui découle du temps. Puisqu’« il faut que », cela m’amène à craindre :

• d’échouer;
• de ne pas avoir assez de temps pour tout accomplir;
• de ne plus avoir de temps pour moi;
• etc.

Je me sens alors submergée, débordée, et je ne vois plus le fameux temps passer.

Sois vraiment là où tu es

Pour vivre pleinement chaque moment, et faire du temps mon allié, je peux penser plutôt en fonction de ce que je ressens, De cette façon, je deviens beaucoup plus efficace. Si je fais quelque chose « parce qu’il le faut », mon esprit et mon cœur sont ailleurs, je ne suis pas totalement concentrée sur ce que je fais dans cette situation. Cela peut amener encore plus de culpabilité, et le sentiment que j’aurais pu faire mieux.

Par contre, si je fais quelque chose parce que j’ai envie de le faire, je suis là, maintenant, absorbée par cette action, j’y prends plaisir, et je suis vraiment plus efficace.

Par exemple, si j’ai un texte à écrire, mais que mon cœur me dit : « va marcher »; en résistant à ce que veut mon cœur, je travaille sur mon document, mais je pense à ma promenade, combien il fait beau, que le soleil sera peut-être parti lorsque j’aurai terminé, etc. Cependant, si je prends 20 minutes pour faire ma marche, et que je respire l’odeur de l’automne, je me sens bien, heureuse, et à mon retour, je suis beaucoup plus disposée à travailler sur mon texte.

En résumé

Prends le temps d’écouter ta petite voix. Elle sait ce dont ton cœur et ton âme ont besoin EN CE MOMENT. Profite de chacun de ces instants, et le temps deviendra ton allié.